BODYCOMBAT

精悍善戰
  • 感受力量湧現
  • 助力有氧健身
  • 訓練全身各處

什麼是BODYCOMBAT?

步入 BODYCOMBAT® 的課程,你會通過拳擊、踢腿動作進行鍛煉,全程可以燃燒高達740卡路里的熱量。 此項課程受武術動作啟發,是完全非接觸性、簡單易學的大運動量訓練課程。 萊美教練會激發你持續挑戰,每次訓練都竭盡全力。 在鍛煉中,你會釋放自我、心情舒暢,感覺像冠軍一樣。

BODYCOMBAT 的訓練課程分為55分鐘、45分鐘和30分鐘三種時長。

特點

BODYCOMBAT能訓練到你的腿部、手臂、背部和肩膀,對核心部位有顯著效果。 在課程中你能消耗卡路里、提高協調性、敏捷性和速度,感覺自己充滿力量。

剛剛入門?

你可以對 BODYCOMBAT 訓練內容進行調整使之符合自身水準和目標。 我們的教練將始終提供多重訓練強度供你選擇。 在開始的時候,你可以每週參加1至2節課,很快你就能體會到驍勇精壯的感覺。

觀看視頻

常見問題

你想知道關於BODYCOMBAT的資訊都在這裡

我能推薦用我喜歡的曲目嗎?

當然可以!請流覽我們的 推薦曲目頁面 。 我們非常樂意看到您的提議。

我懷孕了,可以參加BODYCOMBAT課程嗎?

我們不建議您在懷孕期間參加BODYCOMBAT課程,荷爾蒙(例如雌激素和鬆弛素)的釋放可能會導致關節不太穩定, 所以BODYCOMBAT訓練中的踢腿可能會壓迫臀部和骨盆。

我應該多久上一次BODYCOMBAT課程?

為了達到最好的效果,我們建議你一周上兩到三節BODYCOMBAT課程。

選擇BODYCOMBAT課程是否需要武術基礎?

完全不需要! BODYCOMBAT適合所有年齡段和身體素質的人。 我們的教練為每一個動作都設計了強度更低的版本,你可以根據自己的情況選擇動作的難易,無論選擇哪種都能得到非凡的訓練效果。

BODYCOMBAT 73音樂清單

課程的音樂原聲
#1AWhat Is Love 2016 (Dimitri Vegas & Like Mike Remix)Lost Frequencies
#1BSetting Fires (Blasterjaxx Remix)The Chainsmokers feat. XYLO
#1CShut It DownParty Favor & Dillon Francis
#2MaydayKxa
#3Wild Horses (Matrix & Futurebound Remix)Dancing On My Lonesome
#4Mama Do The HumpRizzle Kicks
#5EternalShapeshifter
#6FractureSlumberjack feat. Vera Blue
#7New EraAndy C
#8Endorphins (Sub Focus vs Fred V & Grafix Remix)Sub Focus feat. Alex Clare
#9SavageWhethan feat. Flux Pavilion & Max
#10HumanRag'n'Bone Man

BODYCOMBAT裝備

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