教練員登入
介紹
BODYATTACK®是一項高強度並結合競技、肌力訓練動作的有氧健身課程，包含跑步、弓箭步、跳躍、伏地挺身和深蹲等動作。BODYATTACK®提供不同強度讓你選擇，不僅適合初學者，也適合運動達人來挑戰自身體能極限。在萊美精選的流行樂曲帶領下，能讓訓練過程更添樂趣，透過萊美教練專業的指導，讓你每次課程結束後，都會充滿成就感！
上BODYATTACK®你可以獲得什麼？
-
改善身體機能充滿能量
-
提高身體協調力和靈活性
-
燃燒高達七百卡路里
常見問題
-
上BODYATTACK®有什麼體能要求嗎？
BODYATTACK®適合所有年齡、各種體能狀態的人。動作設計簡單且提供低衝擊動作選項，這意味著你可以自行選擇運動強度。你可以很快地體驗到有氧運動和功能性訓練帶來的好處。
-
我懷孕了，還能上BODYATTACK®嗎？
安全絕對是我們的第一考量，請先諮詢妳的醫生，他們會為妳提供適當的建議，因為他們最了解妳的病史。課前先告知教練，讓他們知道妳懷孕了，教練會在課程中提供適合妳的動作選擇。
-
每週建議要上幾堂BODYATTACK®呢？ 答：
為維持良好有效的訓練效果，我們建議每周上二至三堂BODYATTACK®。
FOR A FITTER PLANET
致力於創造一個更健康的世界，是我們的使命，這並不意味著強迫人們運動，而是幫助人們愛上健身，之後他們會開始主動鍛鍊。
|