教練員登入

課程列表 / BODYJAM

音樂與舞步 走在潮流最尖端

  • 最流行的歌曲

  • 最新穎的舞步

  • 不自覺跟著音樂律動

介紹

BODYJAM®是擁有不同風格舞曲的音樂律動課程,無論是House、Hip-Hop、Drum and Bass或Trap都是組成BODYJAM的靈魂。被評為「神一樣存在」的BODYJAM編舞總監Gandalf Archer Mills,為了尋求設計BODYJAM舞步的靈感,時常穿梭在全世界的舞蹈工作室內。你喜歡聽最流行的音樂?你喜歡跳獨一無二的全新舞風?全在BODYJAM!

新手入門

BODYJAM適合任何人參與。在專業的萊美教練指導下,讓你快樂在舞蹈中飛揚的同時,不知不覺完成高強度的訓練,消耗卡路里。

上BODYJAM你可以獲得什麼?

  • 學會獨特的潮流舞蹈

  • 享受跳舞

  • 完成高強度訓練

  • 燃燒卡路里

常見問題

  • 沒有舞蹈基礎的人,可以上BODYJAM嗎?

    當然可以呀!BODYJAM適合所有年齡和不同舞蹈經驗的人。專業的教練會一步步地引導你學會所有的舞步,你只需要帶上「態度」。
     
  • 我懷孕了,還能上BODYJAM嗎?

    安全絕對是我們的第一考量,請先諮詢妳的醫生,他們會為妳提供適當的建議,因為他們最了解妳的病史。課前先告知教練,讓他們知道妳懷孕了,教練會在課程中提供適合妳的動作選擇。
     
  • 每週建議要上幾堂BODYJAM呢?

    為什麼要限制這麼有趣的課程?我們常說:一天一堂JAM,醫生永不見!
     

更多課程

  • 階梯有氧
    藉由上下踏板,包含跳躍、深蹲等動作,專注於訓練下半身的心肺鍛鍊有氧課程。
  • 全方位訓練
    力量、有氧和核心肌肉訓練的最佳组合。
  • 核心訓練
    鍛鍊身體的核心肌群,包含腹部、髖部、臀部和下背部肌肉。