教練員登入
介紹
RPM®為萊美開設的室內腳踏車課程，藉由一系列動作變化如站立、坐下、改變手扶位置、加速和減速等，與自行控制的阻力和衝刺速度，加上動感十足音樂，幫助你享受運動過程，同時燃燒卡路里並達到快速健身效果。
新手入門
專業的萊美教練，會先教會你如何設置單車，也會指導基礎動作，漸漸地你會看見訓練效果，從只能騎完四五首歌，然後到練滿整堂課，享受充分的成就感。
上RPM®你可以獲得什麼？
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提升運動力
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提升心肺力
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燃燒卡路里
常見問題
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需要有騎車裝備，才可以上RPM®嗎？
RPM®可以穿著普通的運動服和運動鞋完成，因此不需要專門的騎車裝備。穿著車褲能讓騎乘過程中更加舒適，但它們不是必需的。
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我懷孕了，還能上RPM®嗎？
安全絕對是我們的第一考量，請先諮詢妳的醫生，他們會為妳提供適當的建議，因為他們最了解妳的病史。課前先告知教練，讓他們知道妳懷孕了，教練會在課程中提供適合妳的動作選擇。
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每週建議要上幾堂RPM®呢？
為維持良好有效的訓練效果，我們建議每周上二至三堂RPM®。
FOR A FITTER PLANET
致力於創造一個更健康的世界，是我們的使命，這並不意味著強迫人們運動，而是幫助人們愛上健身，之後他們會開始主動鍛鍊。
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